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Hammam Bienfaits - Esprit des sens

Les bienfaits du hammam pour le corps

By | Hammam | No Comments

Vous êtes stressé et fatigué après les fêtes ? Offrez-vous un moment d’évasion et de bien-être dans le hammam. Relaxant, le hammam est un lieu de beauté incontournable en Orient. Ce rituel bien-être est particulièrement recommandé pour prendre soin de son corps grâce à sa chaleur humide. Il a également des vertus purificatrices.

Le hammam, bain de vapeur à 50°C avec 100% d’humidité, est une tradition orientale ancestrale. Le hammam, signifie littéralement « eau chaude » en arabe. Appelés aussi « bains turcs » ou « bains maures » ces lieux de rencontre sont nés sous l’Empire Ottoman au Maghreb. L’architecture des bains grecs et des « balnea romains »inspire l’architecture du hammam. Ce rituel se développe avec les préoccupations sanitaires et le souci du respect des traditions religieuses. Comme les thermes romains, il est un lieu de purification, d’échange et de partage. Toutes les classes sociales s’y retrouvent. Il est d’ailleurs surnommé « le café des femmes ». Les jeunes filles paradaient avec leurs serviettes brodées pendant que les femmes plus âgées choisissaient des épouses potentielles pour leurs fils.

Le hammam permet de garder la peau douce et de se libérer des toxines accumulées par notre organisme. En toutes saisons, ce soin permet de détendre tous les muscles de votre corps et de purifier votre peau.

Sous l’action de la chaleur, les pores de la peau se dilatent et libèrent ainsi les toxines accumulées au fil du temps. C’est un second souffle : vous retrouvez une peau totalement purifiée et rajeunie.

Par ailleurs, votre corps se détend : la tension artérielle se stabilise, les muscles se décontractent, le mieux être est immédiat. Ce rituel bien-être est bien connu pour apaiser les douleurs musculaires, tendineuses et ligamentaires, ainsi que les tensions dues au stress de la vie quotidienne. De nombreux sportifs de haut niveau y ont recours pour soulager leur organisme après un effort intense.

Une douche froide à la sortie du hammam permet ensuite de resserrer les pores de la peau et de booster la circulation sanguine. Un effet vivifiant incomparable ! Une telle séance constitue un excellent atout pour rester en forme.

Les vapeurs d’eucalyptus, de sauge et de laurier sont également très efficaces pour les problèmes respiratoires. L’aromathérapie, associée à l’humidité et à la chaleur, dilate les bronches, les purifie et les décongestionne. En outre, le hammam est recommandé dans le cadre de cures amincissantes. Il permet d’aider le corps à se libérer des mauvaises graisses en s’offrant un moment de pure détente.

Toutes ces vertus expliquent également que le hammam soit un excellent remède contre l’insomnie. Au sortir de votre séance, les bienfaits de la détente et de la purification se ressentent sur le moyen terme, et favorisent l’endormissement et une récupération efficace.

Calme et confiné, le hammam permet de se retirer du monde et de s’offrir un moment à soi. Une véritable bulle d’oxygène et de détente ! Connaissez-vous la chromothérapie ? Associée aux bienfaits du hammam, ce cocon de couleur permet de se relaxer au milieu d’un espace privatif et agréable pour les sens. Le hammam peut aussi être un lieu de discussions et de rencontres entre amis pour un moment de partage.

Légèreté, détente et détoxification sont les maîtres mots du hammam. Dites adieu à la fatigue et aux tensions !

Massage Soin Minceur

Cinq Mondes vous propose 2 rituels Minceur pour retrouver la ligne après les fêtes et avant l’été !

By | Minceur | No Comments

 

Minceur : les bienfaits des techniques manuelles contre le relâchement et la cellulite

En complément d’une alimentation équilibrée, le massage est essentiel pour lutter contre la cellulite et retrouver une peau tonique. Il aide le corps à éliminer les amas graisseux tout en redensifiant le tissu cutané.

Massage Soin Minceur

La « peau d’orange » touche près de 90% des femmes, même les plus minces. Pour éliminer ces capitons disgracieux, les méthodes manuelles telles que le palper-rouler ciblé demeurent les plus efficaces. Le massage vigoureux lutte contre la cellulite en profondeur.

A la différence des machines, le massage manuel s’adapte aux reliefs du corps et travaille les tissus plus en profondeur. Le masseur averti est capable de cibler l’hypoderme, c’est-à-dire la couche profonde et graisseuse de la peau. La main du spécialiste passe sur des zones inaccessibles aux machines telles que les hanches et les autres reliefs osseux. Cette action manuelle ciblée monopolise les cellules de la peau spécialisées dans la production du collagène, les fibroblastes. Avec l’âge, la synthèse de collagène diminue fortement, ce qui entraine le relâchement cutané.  Les techniques manuelles possèdent ainsi des vertus anti-âge efficaces. En outre, le massage permet de drainer et d’améliorer visiblement l’aspect de la peau.

A la différence des machines, le massage manuel est un moment de détente véritable. Durant cette séance rien que pour vous, votre organisme va libérer des endorphines, les hormones du bien-être et de la détente physique et psychologique. Les tensions musculaires accumulées disparaîtront grâce à la chaleur des mains sur votre corps.

Connaissez-vous les propriétés étonnantes de la caféine sur la peau d’orange ? Cette molécule est capable d’agir comme un destockeur de graisse en pénétrant directement dans la peau. Le massage à la crème de café cible ainsi tout particulièrement les zones rebelles telles que les cuisses, les fesses ou encore la taille. Pour un raffermissement de la peau, on couple ce soin détox à un enveloppement drainant à l’argile ocre et aux algues. Un massage tonique aux effets anti-capitons ! Des soins phytothérapiques aux huiles offrent aussi des effets minceurs étonnants.

En s’attaquant aux rondeurs et en vous aidant à détoxifier l’organisme, les massages sont un bon allié minceur. Au fil des séances, le corps est plus tonique, la peau se lisse peu à peu, et la silhouette se redessine.

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massage - Remède anti stress

Le massage, le meilleur remède anti-stress !

By | Massage | No Comments

Vous n’arrivez pas à vous détendre ? Vos avez mal au dos ou à la nuque ? Sous l’effet du stress, les contractures musculaires douloureuses sont légion. Des séances de massage sont un bon moyen pour vous aider à lutter contre le stress et l’anxiété et soulager les tensions.

Des agendas bien remplis, de longues listes de choses à faire : vous en avez par dessus la tête, et le stress s’accumule tout au long de la journée. Les nœuds dans le dos sont des témoins de toute la tension accumulée. L’anxiété est un phénomène psychique qui se traduit physiquement. Pour soulager et apaiser les contractures, rien de tel qu’un massage.

Se déconnecter le temps d’un massage

Il est important de prendre soin de son corps. Le temps d’une séance entre les mains d’un patricien expérimenté, le corps se détend, devient plus léger et l’esprit se déconnecte, loin du stress quotidien. Le massage, moment de douceur et de calme, est réputé pour apaiser les tensions. De nombreux soins ont des vertus anti-stress.

Le stress : des effets néfastes sur le corps

Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau déclenche la libération de médiateurs chimiques. A court terme, c’est l’adrénaline qui est sécrétée. Cette hormone du stress bien connue permet de procurer à l’organisme plus d’énergie. Le rythme cardiaque s’accélère, la pression artérielle augmente, les muscles  se contractent et la digestion passe au second plan.

 Dans un second temps, la sécrétion de cortisol prend le relais. En plus des effets sur le système cardiovasculaire et musculaire, cette dernière hormone trouble le sommeil. Votre organisme est donc soumis à rude épreuve et votre corps ne devrait endurer le stress que sur une courte durée. Pourtant, le rythme de vie contemporain vous impose un stress chronique. Sachez prendre du temps pour vous.

Prendre soin de son corps

Pour se détendre et lutter contre le stress du quotidien et l’anxiété, les massages sont un bon moyen de mettre à nouveau le système nerveux au repos. Ils permettent de « ralentir la machine » qui s’emballe sous l’effet du stress. Au bout d’une séance, les effets sont visibles. Le rythme cardiaque et la pression artérielle diminuent, la respiration ralentit, la circulation redevient normale, les muscles se détendent et la digestion retrouve son optimum.

Le masseur va directement pétrir les masses musculaires. Ce soin permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi de dégager les toxines accumulées au fil de la journée et oxygéner le corps.

Un moment de partage pour les personnes seules

Pour les personnes seules, le massage permet aussi de recréer une vie sociale, un contact privilégié avec les praticiens. C’est un moment privilégié d’attention, d’écoute, de respect et de partage.

Une étude intitulée « les bienfaits médicaux de la massothérapie : une revue de la littérature scientifique » met en évidence la diminution du stress et des symptômes liés : douleurs, fatigue chronique, douleurs chroniques après un massage.

Une bonne idée de cadeau pour les fêtes de fin d’année. Le spa  propose une offre de Noël : 2 bons cadeaux achetés, le 3e offert (voir conditions au spa).