Le massage, le meilleur remède anti-stress !

By 4 décembre 2017 Massage No Comments
massage - Remède anti stress

Vous n’arrivez pas à vous détendre ? Vos avez mal au dos ou à la nuque ? Sous l’effet du stress, les contractures musculaires douloureuses sont légion. Des séances de massage sont un bon moyen pour vous aider à lutter contre le stress et l’anxiété et soulager les tensions.

Des agendas bien remplis, de longues listes de choses à faire : vous en avez par dessus la tête, et le stress s’accumule tout au long de la journée. Les nœuds dans le dos sont des témoins de toute la tension accumulée. L’anxiété est un phénomène psychique qui se traduit physiquement. Pour soulager et apaiser les contractures, rien de tel qu’un massage.

Se déconnecter le temps d’un massage

Il est important de prendre soin de son corps. Le temps d’une séance entre les mains d’un patricien expérimenté, le corps se détend, devient plus léger et l’esprit se déconnecte, loin du stress quotidien. Le massage, moment de douceur et de calme, est réputé pour apaiser les tensions. De nombreux soins ont des vertus anti-stress.

Le stress : des effets néfastes sur le corps

Lorsque vous êtes stressé, votre cerveau déclenche la libération de médiateurs chimiques. A court terme, c’est l’adrénaline qui est sécrétée. Cette hormone du stress bien connue permet de procurer à l’organisme plus d’énergie. Le rythme cardiaque s’accélère, la pression artérielle augmente, les muscles  se contractent et la digestion passe au second plan.

 Dans un second temps, la sécrétion de cortisol prend le relais. En plus des effets sur le système cardiovasculaire et musculaire, cette dernière hormone trouble le sommeil. Votre organisme est donc soumis à rude épreuve et votre corps ne devrait endurer le stress que sur une courte durée. Pourtant, le rythme de vie contemporain vous impose un stress chronique. Sachez prendre du temps pour vous.

Prendre soin de son corps

Pour se détendre et lutter contre le stress du quotidien et l’anxiété, les massages sont un bon moyen de mettre à nouveau le système nerveux au repos. Ils permettent de « ralentir la machine » qui s’emballe sous l’effet du stress. Au bout d’une séance, les effets sont visibles. Le rythme cardiaque et la pression artérielle diminuent, la respiration ralentit, la circulation redevient normale, les muscles se détendent et la digestion retrouve son optimum.

Le masseur va directement pétrir les masses musculaires. Ce soin permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi de dégager les toxines accumulées au fil de la journée et oxygéner le corps.

Un moment de partage pour les personnes seules

Pour les personnes seules, le massage permet aussi de recréer une vie sociale, un contact privilégié avec les praticiens. C’est un moment privilégié d’attention, d’écoute, de respect et de partage.

Une étude intitulée « les bienfaits médicaux de la massothérapie : une revue de la littérature scientifique » met en évidence la diminution du stress et des symptômes liés : douleurs, fatigue chronique, douleurs chroniques après un massage.

Une bonne idée de cadeau pour les fêtes de fin d’année. Le spa  propose une offre de Noël : 2 bons cadeaux achetés, le 3e offert (voir conditions au spa).